Catalunya Diari

NOVETAT

🐟 La nova recepta de l'Albert al teu correu. Inscriu-te!

Refresca’t amb aquestes aigües diferents

Beure aigua és fàcil amb gustos naturals

Estiu, una de les estacions més desitjades de l'any, per a molts. Tot i que en dies d'altes temperatures no podem suportar-ho i no saben com calmar la set.

És per això que hem de beure més aigua de l'habitual, ja que el nostre organisme la necessita. A part que ens ajuda a eliminar toxines i depurar el nostre organisme.

Els experts recomanen prendre entre 6 i 8 gots d'aigua al dia, però no tothom té tanta facilitat per beure aigua.

 

Us proposem un truc sa, refrescant i econòmic que podeu fer a casa: Aigua amb fruites.

Estem formats d'un 60% d'aigua, per tant és essencial beure'n. Una bona hidratació és molt beneficiosa per la nostra salut, ens ajuda a la termoregulació corporal, i a nodrir des de la pell fins les articulacions.

Les infusions d’aigua fresca amb fruites també són una alternativa saludable a les begudes ensucrades i carbonatades, a les que recorrem sovint quan volem calmar la set.

PROPIETATS

Les fruites no només ens ajudaran a donar-li gust a l'aigua i calmar la set, sinó que també aporten moltes propietats al nostre organisme. Són antioxidants, ens ajuden a purificar el nostre organisme i contenen moltes vitamines.

CONSELLS D'ELABORACIÓ:

- És important que els ingredients siguin frescos i de bona qualitat.

- Que l'aigua sigui d'ampolla o filtrada

- La guardarem en ampolla de vidre perquè conservi totes les propietats i així evitem residus de plàstic.

- Rentar la fruita

- Tallar-la a rodanxes o daus

- Afegir-la dins l'aigua fresca o amb gel.

CONSELLS D'ELABORACIÓ:_1

PROPOSTES DE COMBINACIONS D'AIGUA:

- Aigua amb cogombre

 

- Aigua amb llimona

 

- Aigua amb maduixa

 

- Aigua amb taronja

 

- Aigua amb fruits vermells

 

- Aigua amb llimona i menta

 

- Aigua amb pinya i gingebre

 

- Aigua amb llimona i gingebre

 

- Aigua amb poma, kiwi i gingebre

 

- Aigua amb síndria, kiwi i maduixes

 

- Aigua amb fruits vermells, taronja i maduixes

 

- Aigua amb nabius i maduixes

 

- Aigua amb taronja, llimona i menta



Si has fet la recepta, deixa el teu comentari!

envia el comentari